運動

這兩年常常失眠，看醫生也沒辦法，又不想用藥物去睡覺，

醫生說做運動有幫助，曾經試過每天都去行山，

但沒多大作用。

見維維去健身中心做運動，身體都比以前好，

最近和積琪蓮一起入會去健身中心做運動，

星期六就三人一同去，他們二人都

教我用健身器材。

我每星期去五天，跑步一個小時，然後再做一些器材

幫助收腹同腿，睡眠質素好好多，精神比 前好多了，

又可減肥，一個月已減7磅，人年紀大要控制體重，

疾病也小點，希望能夠堅持繼續努力向目標進發，

再減多10磅。