碌卡要注意

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刷卡要注意

 

 

朋友到曼谷公幹，跟曼谷朋友在一所當地有名的

餐廳用膳，並由朋友請客。結賬之際，發現消費

了大約800多港元，朋友便用自己的信用卡刷卡，

但當他在刷卡單上簽完名後，感覺此次簽名的單

據，比以前的厚了很多，於是，他就多留意了一

下，發現他簽名的單據下面，竟然還有張刷卡單，

金額卻是$1800！(服務員故意把兩張單據用

釘書機釘在一起)。

 
各位要知道，由於簽名單都是無碳複寫紙的，只要

朋友在上面那張自己的刷卡紙上簽了名，下面那張

更大金額的紙上自然也印有自己的簽名，就算發現

有詐，也是有口難辯，因為那的確是自己的親筆簽?

我想現在的騙局，真是層出不窮，實在是太可怕了，

幸好朋友發現得早。當他厲聲責問那位服務員，為甚

麼還有一張其他人的單，但號碼卻是自己的信用卡時，

那位服務員馬上慌張的把後面的紙撕掉了，說是可能

收銀處刷錯了。

原來這個騙局，是如此操作的：餐廳手法有很多，經

常有幾桌同時結帳，有的用現金付款，服務員就會把

用現金付款的金額，以另一客人信用卡再刷一次，如

果簽卡人沒有發現，而簽了兩張單，那麼用現金結帳

的錢，就自然落入了那位服務員口袋，即使發現了，

客人吵嚷要報警，他們也可推得一乾二淨，說是卡主

本人的親筆簽名，他們甚麼也不知道。

我希望藉這次的實戰經歷，向大家呼籲：請各位一定

要小心，在使用信用卡結帳時，務必檢查一下。

茶杯

上次看了朋友講不要將茶葉浸得太久，前天女兒買給我一個有茶格杯，

可放置茶葉在格內，冲入滚水後蓋上，然後用手指按出水按鈕，使茶

葉和茶分離，并自動過濾，好方便。

按白色按鈕便可將茶流出

今晚食乜餸

今曰整了三餸一湯

天氣乾燥煲了栗子、紅籮蔔、瘦肉密棗湯，見腩肉好靚買了兩條，做鹵水蛋、雞翼、腩肉，

積琪蓮同維維好鐘意這個餸，煎白花魚，我愛吃魚好味，肉片炒菜心苗，菜心苗好甜，幾

個餸都好簡單易整。

鹵水蛋、雞翼、腩肉

栗子、紅籮蔔、瘦肉密棗湯

菜心苗炒肉片

煎白花魚

又是韓劇

上次睇完我的野蠻王妃後，今次又介紹一套尹恩惠主演韓劇，

（對我說謊試試），好輕鬆好好看.

講述了大韩民国最高贵族（姜至奂）和大韩民国最荒诞的20岁单身女

（尹恩惠），由于一個荒唐透顶的谎言而被卷入到甜蜜，冲突的结

婚绯聞故事。..

韓劇........宮

最近看了套舊韓劇，尹恩惠成名作，我的野蠻王妃（宮），看完後便喜

歡尹恩惠，連續看了幾套，都覺這套最好看，男女主角都好年輕，好

有活力，劇情講皇太子娶了指腹為婚平民，由沒感情到後來大家都深

愛對方，真是緣份天註嗎？

六種眼疾原因

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六種眼疾原因、症狀、治療與保養～
*醫療保健-眼睛的老化與保養*

*六種眼疾原因、症狀、治療，並釐清常見的錯誤觀念與迷思。

**1.老花眼**

原因：

眼睛水晶體柔軟度和彈性變差，無法將物體影像準確聚焦
在視網膜上。

症狀：

開始是近看東西會短暫模糊，眨眨眼睛就可以看得清。漸漸視
力遠近調節出現時間差、近距離工作眼睛易疲倦、痠澀、脹痛、
眉骨疼痛，甚至頭痛、噁心。

**治療方式：

配戴老花眼鏡。如果老花眼又合併近視或遠視，可以依個人需
要配戴「雙光（雙焦）鏡片」，上半部看遠、下半部看近用；
或是「多焦點鏡片」，近、中、遠距離都可一副老花眼鏡滿足，
但有的人不能適應用一副眼鏡找焦距的動作，會有頭暈現象，
因此，配戴哪種老花眼鏡，需依個人生活習慣和需求而定。老
花眼度數會隨年齡增加，應每隔3～5年更換一副老花眼鏡，大
約到60歲以後，老花眼度數就不會有太大變化。「鞏膜擴展手
術」是治療老花眼新方法。用鑽石刀或雷射將接近睫狀體的鞏
膜切開，向外擴張，可以加強控制水晶體的睫狀體收縮強度，
減輕老花眼度數，目前尚在臨床實驗中。



*
*常見迷思：

＊近視的人年紀大時不會得老花眼？

錯。近視的人也會有老花眼，只是在看近物時可以抵銷一部份
老花度數。因為近視是遠方物體看不清楚，要戴近視眼鏡（凹
透鏡）矯正；而老花眼是看近的東西，例如:書報上字體會模糊，
必須帶老花眼鏡（凸透鏡）。



*
*一般來 說，40歲的人出現老花眼程度約100度，50歲大概是200
度，60歲300度。以此來看，假使50歲的人有500度近視，則只需
配戴300度的老花眼鏡就可以。

＊在路邊攤、大賣場買老花眼眼鏡會有什麼問題？外面賣的老花
眼鏡，兩邊老花度數和瞳孔距離一樣。但每個人的兩眼老花度數
和瞳孔距離不一定相同，偶爾戴一戴沒問題，假使戴的時間久，
可能會有頭昏等不適應情形。另外，路邊攤的老花眼睛，多半是
給沒有其他視力問題的人用的，有近視、遠視問題的人戴路邊攤
老花眼鏡，效用會大打折。

**2.白內障*

*被視為老化現象之一，就像白頭髮一樣普遍。統計顯示，60歲
以上有近4成的人有白內障，70歲以後，有60％有白內障。 *

*原因： 眼睛水晶體老化，變硬變渾濁，光線不能完全穿透，落在
視網膜的物體影像變得模糊。

症狀：視力減退，看到的景物像隔了一層膜，畏光、色彩失去
鮮明度等。

有一種核性白內障，容易發生在高度近視、30多歲族群，原因
不明，假如突然近視增加得很快，應該儘快就醫。 *

*治療方式：

手術摘除是唯一有效治療。點眼藥水、服用抗氧化劑都只能減
緩白內障進行。「超音波晶體乳化術」是目前最普遍手術方式
。在角膜上做一個僅0.3的切口，伸入超音波探頭，把混濁水晶
體震碎後吸乾淨，再放入人工水晶體。切口小、復原時間短。*

*常見迷思：

＊白內障要「熟了」再做？

錯。這是50多年前囊外晶體手術的觀念。以前眼科工具不多，
也沒有顯微鏡，一定要等到白內障熟了（嚴重到瞳孔呈現淡黃
色或白色），將水晶體摘除。現今手術進步，不必等完全熟才
開，因為放得太熟，超音波在水晶體囊內要花比較長時間才能
清除乾淨，反而不好。目前健保要求的適合手術狀況是視力在
0.3或0.4以下。有種容易發生在長期服用類固醇或糖尿病患者身
上，叫做後囊型白內障，在暗的地方，例如檢查眼睛的診間，
可以有0.5或0.6視力，一遇到強光，例如在太陽底下視力連0.1都
不到，這類型就需要早點手術。*

＊白內障可以用「雷射」治療？

白內障目前最好的治療還是超音波晶體乳化手術。但某些較年輕的
患者，有時手術之後水晶體後囊會長出一些纖維，造成視力減退，
稱為後發性白內障。這時可用雅鉻（YAG）雷射處理，減輕沾黏，
「所以是第二次白內障才用雷射，一開始就用雷射治療，不可能，
」施永豐醫師說。

**3.青光眼**

是台灣成年人失明的第二大原因。分為急性和慢性青光眼。慢性青
光眼症狀不明顯，等出現症狀時，視神經已嚴重受損，需靠定期眼
睛檢查，才能及早發現。急性青光眼發病突然，若不及時治療，幾
天內就可能失明。

原因：

慢性青光眼和家族遺傳、近視和糖尿病有關，一般在40歲以後發生，
因年紀老化，眼睛虹膜前緣的排液角阻塞或狹窄，使得眼球內液體
（稱為房水）流動不順暢，無法順利排出，造成眼內壓升高，傷害
視神經，影響視野和視力，甚至失明。正常眼壓約在
12**∼**20mmHg**（毫米汞住）。*

症狀：

急性青光眼會有突然視力模糊、眼睛疼痛、頭痛、噁心嘔吐等症狀。
慢性青光眼患者則多數沒有症狀，等到視力模糊，或看東西時，只
能看到中央部份，喪失周邊視野，視神經已受嚴重且不可逆傷害。*

治療方式：

以降眼壓為主要目的，包括點眼藥、口服藥物、雷射或手術治療，
都只是預防進一步傷害、維持現有視力不再惡化，無法回到
原來視力。*

常見迷思：

＊眼壓正常就不會得青光眼？

錯。近年發現，有的人眼壓在正常值，也可能有青光眼，叫做正
常眼壓性青光眼，容易發生在患有心血管疾病、高血脂、偏頭痛
及周邊血管收縮疾病、或血壓過低的人身上，高度近視可能也是
好發因素之一。因此，若在一般眼壓檢查正常，還需眼科醫師用
眼底鏡檢查及問診，才能確定有沒有青光眼。

**4.糖尿病視網膜病變**

是糖尿病的併發症，台灣中老年人失明第一大原因。糖尿病沒有
治療，引起失明的機會，是一般人的25倍。*

原因：

早期、單純性糖尿病視網膜病變，病人的視網膜血管會因為血糖高、
血管壁變厚、阻塞，造成視網膜缺氧，出現視網膜水腫、點狀出血、
滲出物沈積在視網膜上，這時視力還沒受大影響，若繼續惡化，滲出
物集中於視網膜黃斑部，引起黃斑部水腫，視力減退。到了後期，為
了增加血液供應，視網膜表面長出新生血管，但這些血管壁脆弱易破
裂，血液流到玻璃體內，引起視力模糊。有時，這些新生異常血管會
成為疤痕組織拉扯視網膜，造成視網膜剝離。



有時，新生血管到處亂長，阻礙房水排流引起青光眼，稱為新生血管
性青光眼，會造成嚴重視力喪失，甚而引發角膜破皮、感染。*

症狀：

早期症狀多不明顯，等到引起視網膜出血或黃斑部水腫，視力會模糊。

治療方式：首重血糖控制。其次，至少每半年至眼科醫師檢查眼睛。
如果有早期視網膜血管滲漏或是有缺血區域，可以先用雷射封閉出血
或滲漏血管，預防新生血管產生。如果已經引起玻璃體出血，可以先
用藥物治療3**∼**6**個月，出血沒有自行吸收，或是有視網膜剝離
，則需做玻璃體切除手術。如果好好控制血糖、接受適當藥物和雷射
治療，糖尿病視網膜病變患者仍然可以維持良好視力。*

常見迷思：

＊糖控制好，就不會有視網膜病變，不用檢查？

錯。糖尿病視網膜病變和罹患糖尿病時間長短有關。糖尿病患者罹
病超過15年，有80％會發生視網膜病變。也就是說，患病時間愈久，
即使目前血糖控制良好，視網膜病變危險性愈高。




*5.老年性 黃斑部病變**

台灣中老年人失明三大原因之一，在歐美國家是成人失明首因。

原因：

真正發生機轉不明，可能與年齡老化，以及長期紫外線照射有關。
老年性黃斑部病變，呈現的變化可分成兩類，一是乾性病變，主要
是視網膜黃斑部色素細胞萎縮、變性、剝離。另一種稱為滲出性變
化或濕性病變，主要有滲出液、網膜色素層剝離，因為網膜新生血
管脆弱易破，容易出血、有滲出液，破壞黃斑部的組織，產生疤痕
、視網膜萎縮視力降低。台灣罹患黃斑部病變患者，大多數屬於滲
出性變化。

*症狀：

一旦黃斑部受侵犯，中心視力會變差，眼睛看出去的景物，中間會
有黑點或陰影，看東西會扭曲變形。如果兩眼都出現黃斑部病變和
近距離工作會變得困難，書報上的字會變得模糊，直線會被扭曲。
可用「阿姆斯勒方格」簡單測知有無黃斑部病變。*

治療方式：

至今沒有可靠、有效治療方法，也無法痊癒。雷射治療，可以有效
阻止滲出性黃斑部病變的擴散，但只適用於一小部份患者。另一種
稱為「經瞳孔光熱療法（TTT）」，利用紅外線照射病變部位，破
壞新生血管組織，健保有給付。而「光動力療法



（PDT）」，是最新治療，注射一種光敏感藥物注射到病人身上，
等藥物聚積在新生血管，再以雷射照射破壞新生血管。但療效還有
待評估，且做一次價格高達數萬元，健保不給付。
如果一眼視力已經受損，要好好保護另一隻眼睛。可以藉助放大鏡
、加強照明改善生活上不便。戴太陽眼鏡避免紫外線傷害，攝取適
量維生素A、C、E，有助預防和延緩病情進展。 *




*6.飛蚊症**

原因：

正常眼睛內玻璃體是透明膠質，隨年紀增加，玻璃體會產生一些細微
的膠質凝結物，當光線透過投影在視網膜上，就會產生症狀。
飛蚊症也常發生在高度近視、做過白內障手術、眼睛發炎，以及電腦
用太久、看書熬夜等過度使用眼睛等人身上。

症狀：

看東西時，眼前出現有如蚊蟲飄動的黑影或向蜘蛛網的游絲，且會隨
著眼球轉動而游移不定，在明亮的地方，症狀更明顯。

治療方式：

出現飛蚊症狀，有時還會看見閃光，有可能是視網膜病變或裂孔前兆，
應該先至眼科醫師檢查，排除視網膜剝離的危險性。
單純飛蚊症不需要特別治療，有時會隨著時間症狀會減緩或消失。如
果在閱讀或工作時發現「飛蚊」，眼睛先避開太亮的背景，將眼球上
下左右移動，暫時移開飛蚊。*

 

測試你可承受壓力

Take the test~


當你進入公共廁所時，映入眼簾的是如下的隔間：














假設每一間都沒有人，請問你會選擇進入哪一間？選好再往下看喔.........

A	B	C	D		洗手台
E	F	G	H
				門口

這個測驗是分析你承受壓力的指數：
 

選擇 A：「承受壓力指數為８分」你生命力旺盛，能快速瞭解別
人的需要，善於理解複雜的人際關係，容易成為富貴中人。品味
高，條件好，並重視個人成長，是一個極有智慧的人。
建議：
容易自以為是而粗心犯錯，使別人深感困擾，不聽別人勸導而
惹來煩惱，會因此而情緒失控，要記得小心，不要觸犯他人。

 
選擇 B：「承受壓力指數為３分」你喜歡簡單樸實的人生，誠
懇的生活態度，使圍繞在你身邊的人，很有自信和安全感，
你會全力以赴地去照顧和體貼心愛的人和所有親朋好友，
多愁善感是壓力指數的致命傷。
 建議：
使你最驕傲的是人人都因你而有福，希望得到別人的鼓勵和
讚揚，使你疲倦，不如放下標準，自由自在過自己的人生。


選擇 C：「承受壓力指數為９分」誠懇地對待他人，使你能
透視這個世界，找到純真善良一面，充滿自信又肯上進。你
的特長是能找到機會，創造健康快樂人生，與人和平共處，
人緣極佳。
 建議：
膽小怕事使你包容它人的缺點，任由他們做壞事，不知後果
的嚴重性，小心受牽連，多交一些世故的朋友，
幫助你認清事實。


選擇 D：「承受壓力指數為７分」你有喜感十足的性格，活
潑、浪漫、天真，像未失童心的人，永遠能陶醉在歡笑聲中，
快樂時會想歡呼或手舞足蹈，你不會讓痛苦或不安打擾你歡
愉的心情，是典型適者生存者。
 建議：
你的持續能力不長，有礙事業發展。若喜歡把事業放在娛樂
之後，更需檢討人生失敗的原由，因為你會因此而導致
太多困擾。


選擇 E：「承受壓力指數為６分」 個性細緻、敏感度很高，
適合從事有創意的工作，工作能力很強。能主動關懷它人
與事物，即使相貌平凡也露出純樸實在的氣質。你永遠都
會把感情和事業放在非常重要地位。不斷走向前程。
建議：你是勇氣十足的人，膽識高人一等，但無法恰當表
現自己你，應該先懂得生活，人際關係才會處理好，壓力
因此而消失。


選擇 F：「承受壓力指數為４分」容易為生活瑣碎擔心，
不在乎物質生活，卻強調生活品味的重要，能理性分析
事情，但又因缺乏感性生活而十分無奈你需要同時兼具
理性和感性的人生，才能感到滿足。
建議：當你無法承受生活壓力時，不妨讓自己平凡一點，
別在乎別人的期望，因為常常是你自己設定了太高的期
望，使自己無法喘息。


選擇 G：「承受壓力指數為５分」你的個性孤獨又不能
被他人肯定，使你不喜歡瞭解自己的缺失，像被丟掉的
石頭，不知道它的價值何在，別人欠你的錢，你也懶得
去追討，以不變應萬變的心態度過生活難題。
建議：
只要你懂得努力追求自己所愛，堅持在一個固定的職業上
，不在乎艱難日子，也能平安過一生，千萬不要三心兩意，
使自己失去生活重心。

選擇 H：「承受壓力指數為１０分」你不在乎生活壓力時，
什麼都可以看得很開，你的人生永遠在追求完美和理想，
只要能幫助你完成或順利達成目標，你的苦幹精神無人可
以比較。你的快樂是單純而自然，能時時知足又懂得不
斷去追求。
建議：你不需要別人幫助解決生活壓力，但需要別人指
導解決生活難題，因此建議你多交一些有智慧和
遠見的朋友。

預防感冒

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天氣冷要好好照顧身體哦 !        最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，可是     吃西藥又怕副作用，;試試以下方法吧！ 癥狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽 ：參考如下.. 處方１ 薑母茶 生薑(驅除寒氣)+紅糖(富含鐵質) 補血補力氣，逼出寒氣大作戰！ 將約 200克 的生薑切片放入 2000c c的水中煮開後，再加紅糖適量一 起滾個十分鐘；不怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。連續喝 幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。 處方２燒可樂 熱熱的喝，溫溫的好。 什麼?!喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！ 不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。只要將可 樂倒進杯子中，加入檸檬1~2片，然後再微波個二、三分鐘，就是熱 騰騰又好喝的咳嗽糖漿了。   處方３維他命Ｃ金桔茶           沒有藥味的伏冒熱飲。 所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命C，果皮還有化痰、 利氣、健脾胃的功效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。 做法是將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，水煮開 後即是酸酸甜甜的金桔茶。若怕酸者可加適量蜂蜜調味(蜂蜜富含 維它命B群及天然的維它命C、&# 37941;、蛋白質.. )。   處方４香濃蛋酒   乾啦！再來一杯！ 喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，而體力就是打敗病毒的 最佳利器。 取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，並 且繼續攪拌，最後徐徐倒入約 130CC的酒(米酒即可)，待濃度混 合後立刻關火，不需煮得太熟透才好喝，不過千萬不要喝醉了喔！   處方５紫蘇粥               民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！ 紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁，對海 鮮中毒吐瀉症狀亦有效。 一. 將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，薑一小段 也切成絲。 二. 白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，最後放 紫蘇稍悶片刻即可食用。     處方６殺菌潄口水           咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光 茶樹精油2滴+薄荷精油1滴，加入 200CC的水中漱口，可以有效 對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染，減緩喉嚨發炎的不適。   處方 7發汗足浴         泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。 天竺葵3滴+肉桂2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中，泡個二十分鐘 後穿上襪子再上床好好睡一覺，第二天就會感覺身體暖暖、精神飽 飽了！因為天竺葵和肉桂其熱性及促進循環排毒的特質，可以保持 體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。   處方 8艾草薰香         來來來、薰一薰，細菌病毒、去去去。 民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」，根據研究發現用艾葉煙薰 對細菌病毒確實有抑制作用。所以在流行性感冒流行期間，可以 用乾艾絨煙薰家中(中藥店有售將艾草搗爛成的艾絨) ，避免 病毒的傳染。   處方 9經穴療法.......穴點剌激 有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強健不怕痛 穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧，尤其手掌集聚經絡的出 發點，與內臟緊密的連結；平時常做手掌按摩，將可強化內臟功 能增加身體抵抗力。 大拇指根那一塊肉肉的地方(拇指丘)，其實掌管了身體的胸腔及 呼吸器區，若每天刺激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的 虛弱' 636;質。此外，如喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、咳嗽等感冒之 初期症狀亦可很快痊癒。        處方 10經穴療法.......穴點剌激     刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！ 對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、手掌的 「魚際」及手腕的「太淵」此三個穴位。剛患感冒時刺激這三 個穴位，能有效防止病況惡化。                         感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病 原入侵外，更重要是培養體力、增強本身的抵抗力。所以記得吃飯 要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感冒就不來！以小偏方只適合 感冒初期時嚐試，身體有病還是要看醫生ㄛ 『分享』；是一種快樂……

 

萬宜水庫

萬宜水庫東壩獨特扭紋岩

星期日去萬宜水庫東壩一天遊，我們跟團去，早上去到北潭涌，

準備乘的士去東壩，才知入東壩路封了，原來政府舉辦慈善步行，

旅行社去到才得知封路，要改下午才可入東壩，行程改變所有

節目都大亂，大部分時間都在等的士，入去時等了一個小時車，

留在東壩祇一小時便要回程去等的士，等了一小時30分才有車上，

什麽心情也沒了，總之就一肚氣啦！到下午七時才回到九龍塘，

正常下午四時就解散。

總括來講今次旅程，沒法認真去看清楚，祇影了幾張相便已夠鐘回程了。



萬宜水庫的宏偉建設

如要去萬宜水庫遊玩，最好先看以下網址，揾齊資料才出發


http://www.geopark.gov.hk/b5_geopark_routel5.html

今晚食乜餸

患上感冒差不多一個月，看了多次中西醫也沒用。

今日唯有再去看多次中醫，

拿了兩劑藥，今晚又要飲我最怕的苦茶！

雖然很不願煮飯，但是星期五覓食艱難，只好自己煮啦！

今晚只有我和積琦蓮，所以沒有煲湯。簡簡單單的只得兩味餸︰

節瓜燜瑤柱和豉汁蒸盲鰽

茶

我喜歡飲茶，每天早上總會沖上一杯茶，一邊看報紙邊嘆茶，

以前老公會天天沖鐵觀音，苦中帶甘。

後來女兒常飛日本，會買一些曰本煎茶回來，所以又改飲

煎茶，我喜歡煎茶味道清香。朋友每次旅行都送我茶葉，種類繁

多！有些我從未見過，才疏學淺不懂欣賞，好像有點可惜！


維去台灣旅行送給我

煎茶                                                                                                   玄米茶