運動

這兩年常常失眠，看醫生也沒辦法，又不想用藥物去睡覺，

醫生說做運動有幫助，曾經試過每天都去行山，

但沒多大作用。

見維維去健身中心做運動，身體都比以前好，

最近和積琪蓮一起入會去健身中心做運動，

星期六就三人一同去，他們二人都

教我用健身器材。

我每星期去五天，跑步一個小時，然後再做一些器材

幫助收腹同腿，睡眠質素好好多，精神比 前好多了，

又可減肥，一個月已減7磅，人年紀大要控制體重，

疾病也小點，希望能夠堅持繼續努力向目標進發，

再減多10磅。

百合花

前幾天朋友來電說她女兒結婚，想做一些百合花送給她，

問我如何做和難嗎？剛好我最近正在學百合花，難嗎？

都難架！要有時間和耐性，好多工序，我做六片花瓣

要二個小時才完成，放上一些剛做好花，是半製成品

給她看看，看她還有沒有興趣做。

這枝剛上好色

這枝還未上色

粉紅未上色